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Rouleau de printemps géant en burrito à la sauce cacahuète
Hauptgericht

Rouleau de printemps géant en burrito à la sauce cacahuète

40 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • concombre (taillé en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • carotte (taillée en fines lamelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • chou rouge (émincé finement)Obst & Gemüse150 g
  • avocat (coupé en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • radis (coupé en fines rondelles)Obst & Gemüse6 Stücke
  • beurre d'arachideVorräte80 g
  • sauce huîtreVorräte15 ml
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • srirachaVorräte15 ml
  • escalope panée de poulet (cuite puis coupée en lamelles)Fleisch2 Stücke
  • feuille de rizVorräte3 Stücke
  • salade (feuilles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • aspergeObst & Gemüse6 Stücke
  • mangue (coupée en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • fraise (coupée en lamelles)Obst & Gemüse100 g
  • nouilles de riz (cuites)Getreide100 g
  • coriandre (effeuillée)Obst & Gemüse10 g
  • menthe (effeuillée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

640kcal

Kohlenhydrate
65 g
Eiweiß
28 g
Fett
30 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les crudités

    • Tailler le concombre et la carotte en fines lamelles.
    • Émincer le chou rouge, couper l'avocat et le radis en fines tranches.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce cacahuète

    • Mélanger le beurre d'arachide avec la sauce huître, le jus de citron vert et la sriracha.
    Schritt 2
  3. Cuire et découper le poulet

    • Cuire les escalopes panées puis les couper en lamelles.
    Schritt 3
  4. Assembler le rouleau géant

    • Poser les feuilles de riz, ajouter une feuille de salade et l'asperge.
    • Répartir les crudités, la mangue (ou la fraise), les nouilles de riz, la coriandre et la menthe.
    • Ajouter le poulet puis replier en burrito.
    Schritt 4
  5. Découper et servir

    • Couper le rouleau en deux et servir avec la sauce cacahuète.
    Schritt 5