Skip to content
Rouleaux de printemps végétariens
Vorspeise

Rouleaux de printemps végétariens

35 Min.Für 8Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

8 Personen
  • galettes de riz (entières, pour l'enroulage)Vorräte8 Stücke
  • vermicelles de riz (cuits et égouttés)Getreide100 g
  • carotte (épluchée et taillée en fins bâtonnets)Obst & Gemüse1 Stück
  • concombre (taillé en fins bâtonnets)Obst & Gemüse1 Stück
  • laitue (feuilles lavées et essorées)Obst & Gemüse8 Stücke
  • menthe fraîche (feuilles effeuillées)Obst & Gemüse10 g
  • coriandre fraîche (feuilles effeuillées)Obst & Gemüse10 g
  • tofu ferme (égoutté et coupé en bâtonnets)Frischeprodukte200 g
  • avocat (épluché et coupé en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • sauce soja (pour la marinade et le service)Vorräte30 ml
  • beurre de cacahuète (lissé, pour la sauce)Nüsse & Samen60 g
  • sauce hoisin (pour la sauce)Vorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

173kcal

Kohlenhydrate
22 g
Eiweiß
5 g
Fett
7 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les vermicelles

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Cuire les vermicelles de riz jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter, rincer à l'eau froide et réserver.
    Schritt 1
  2. Préparer la garniture

    • Tailler la carotte, le concombre, le tofu et l'avocat en fins bâtonnets.
    • Effeuiller la menthe et la coriandre.
    • Mélanger la sauce hoisin et le beurre de cacahuète avec un peu de sauce soja pour la sauce trempette.
    Schritt 2
  3. Ramollir les galettes de riz

    • Tremper une galette de riz dans un saladier d'eau tiède quelques secondes.
    • La poser à plat sur un plan de travail propre et légèrement humide.
    Schritt 3
  4. Rouler les rouleaux

    • Déposer une feuille de laitue, des vermicelles, des légumes, du tofu et des herbes au centre de la galette.
    • Rabattre les côtés puis rouler serré en veillant à ne pas déchirer la galette.
    • Répéter l'opération avec les galettes et la garniture restantes.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Couper les rouleaux en deux si souhaité.
    • Servir aussitôt avec la sauce trempette à la cacahuète.
    Schritt 5