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Salade ananas, feta et oignon rouge, vinaigrette miel-grenade
Vorspeise

Salade ananas, feta et oignon rouge, vinaigrette miel-grenade

25 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • ananas (pelé et coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • pain rassis (coupé en croûtons)Backwaren150 g
  • oignon rouge (haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • feta (coupée en gros dés)Milchprodukte200 g
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • mielVorräte20 g
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • vinaigre de grenadeVorräte30 ml
  • za'atarGewürze6 g
  • graines de sésameNüsse & Samen8 g
  • menthe (effeuillée)Frischeprodukte10 g

pro Portion

Nährwerte

481kcal

Kohlenhydrate
55 g
Eiweiß
12 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'ananas

    • Couper l'ananas en deux
    • Retirer la peau
    • Découper la chair en dés et réserver
    Schritt 1
  2. Toaster les croûtons

    • Verser un filet d'huile d'olive dans la poêle
    • Faire revenir les croûtons de pain rassis
    • Saupoudrer de za'atar (ou de thym et d'origan) et de graines de sésame
    Schritt 2
  3. Préparer les légumes et la feta

    • Hacher l'oignon rouge
    • Couper la feta en gros dés
    • Ajouter la feta et l'oignon rouge aux dés d'ananas dans le saladier
    Schritt 3
  4. Préparer la vinaigrette

    • Presser le citron vert dans le bol
    • Ajouter le miel, l'huile d'olive et le vinaigre de grenade
    • Mélanger
    Schritt 4
  5. Assembler la salade

    • Ajouter la vinaigrette à la salade
    • Ajouter les croûtons
    • Ajouter la menthe et mélanger
    Schritt 5