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Salade concombre et croûtons de pita aux inspirations libanaises
Vorspeise

Salade concombre et croûtons de pita aux inspirations libanaises

20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • concombre (râpé à la mandoline)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon rouge (râpé à la mandoline)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • pain pita (coupé en petits bâtons)Backwaren1 Stück
  • thym ou zaatarGewürze5 g
  • salade sucrine (émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • aneth (ciselée)Obst & Gemüse8 g
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse8 g
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • yaourtMilchprodukte15 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • jus de citron (fraîchement pressé)Obst & Gemüse15 ml
  • ail en poudreGewürze3 g

pro Portion

Nährwerte

249kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
7 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Gemüsehobel
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Râper les légumes

    • Râper le concombre à la mandoline.
    • Râper l'oignon rouge à la mandoline.
    Schritt 1
  2. Griller les croûtons de pita

    • Couper le pain pita en petits bâtons au couteau.
    • Faire revenir les bâtons de pita dans la poêle avec l'huile d'olive, le thym ou zaatar et les graines de sésame jusqu'à ce qu'ils soient grillés et croustillants.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt, l'huile d'olive, le jus de citron et l'ail en poudre.
    Schritt 3
  4. Assembler la salade

    • Ajouter la salade sucrine, les herbes ciselées, l'oignon rouge et le concombre râpés.
    • Mélanger le tout.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Répartir les croûtons de pita grillés sur le dessus de la salade.
    Schritt 5