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Salade d'été aux légumes rôtis, feta et semoule, vinaigrette harissa
Hauptgericht

Salade d'été aux légumes rôtis, feta et semoule, vinaigrette harissa

50 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • courgettes (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • aubergines (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignons rouges (coupés en lamelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse250 g
  • ail (gousses écrasées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • olives (égouttées)Vorräte100 g
  • huile d'olive (pour les légumes et la vinaigrette)Vorräte140 ml
  • selGewürze10 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g
  • citrons verts (pressés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • concentré de tomateVorräte15 ml
  • harissaVorräte15 ml
  • cumin (moulu)Gewürze5 ml
  • semouleGetreide200 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte150 g
  • roquette (lavée)Obst & Gemüse80 g

pro Portion

Nährwerte

562kcal

Kohlenhydrate
44 g
Eiweiß
10 g
Fett
39 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Rührschüssel
  • Zitruspresse
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer et dégorger les légumes

    • Couper les courgettes et les aubergines en dés.
    • Les mettre à dégorger avec du sel et poser une assiette dessus pour faire du poids.
    Schritt 1
  2. Préparer le reste des légumes

    • Couper les oignons rouges en lamelles et les tomates cerises en deux.
    • Écraser les gousses d'ail et égoutter les olives.
    Schritt 2
  3. Rôtir les légumes

    • Mélanger les légumes avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Enfourner dans un four très chaud entre 200 et 240 °C.
    • Remuer régulièrement pendant la cuisson.
    Schritt 3
  4. Préparer la vinaigrette

    • Presser les citrons verts et mélanger avec l'huile d'olive, le concentré de tomate, la harissa et le cumin.
    Schritt 4
  5. Cuire la semoule

    • Préparer la semoule pendant que les légumes rôtis refroidissent.
    Schritt 5
  6. Dresser la salade

    • Mélanger les légumes rôtis avec la semoule, la feta et la roquette.
    • Ajouter la vinaigrette et mélanger.
    Schritt 6