Skip to content
Salade d'été aux pêches, perles de couscous et fêta
Vorspeise

Salade d'été aux pêches, perles de couscous et fêta

25 Min.Für 4Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pêches blanches (coupées en quartiers)Obst & Gemüse3 Stücke
  • perles de couscous (cuites et refroidies)Getreide200 g
  • olives (égouttées)Vorräte80 g
  • ail (hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse250 g
  • oignon rouge (émincé finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • menthe (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • basilic (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • fêta (émiettée)Milchprodukte150 g
  • huile d'olive (pour la sauce)Vorräte60 ml
  • miel (pour la sauce)Vorräte15 ml
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • pesto rosso (pour la sauce)Vorräte40 g

pro Portion

Nährwerte

337kcal

Kohlenhydrate
41 g
Eiweiß
8 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Seiher
  • Schneebesen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les perles de couscous

    • Porter une casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les perles de couscous jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Égoutter et laisser refroidir.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger l'huile d'olive, le miel, le jus de citron et le pesto rosso.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Schritt 2
  3. Assembler la salade

    • Dans un saladier, réunir les perles de couscous, les pêches, les tomates cerises, l'oignon rouge et les olives.
    • Ajouter l'ail, le persil, la menthe et le basilic.
    • Émietter la fêta par-dessus.
    Schritt 3
  4. Assaisonner et servir

    • Arroser de sauce et mélanger délicatement.
    • Servir frais.
    Schritt 4