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Salade d'été fraîche
Beilage

Salade d'été fraîche

15 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • laitue (lavée et déchirée)Obst & Gemüse150 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse200 g
  • concombre (tranché finement)Obst & Gemüse100 g
  • poivron rouge (coupé en dés)Obst & Gemüse80 g
  • olives noires (dénoyautées)Obst & Gemüse50 g
  • feta (émiettée)Milchprodukte100 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • vinaigre balsamiqueVorräte15 ml
  • moutarde de DijonVorräte5 g
  • mielVorräte10 g
  • selGewürze2 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

250kcal

Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
6 g
Fett
18 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Laver la laitue, les tomates, le concombre et le poivron.
    • Déchirer la laitue, couper les tomates en deux, trancher le concombre et couper le poivron en dés.
    • Déposer les légumes dans un grand saladier.
    Schritt 1
  2. Préparer la vinaigrette

    • Dans un petit bol, mélanger l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, la moutarde, le miel, le sel et le poivre.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une émulsion homogène.
    Schritt 2
  3. Assembler la salade

    • Ajouter les olives noires et la feta émiettée aux légumes.
    • Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement pour bien enrober.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Répartir la salade dans des assiettes ou un plat de service.
    • Déguster immédiatement ou réfrigérer quelques minutes si désiré.
    Schritt 4