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Salade d'été pommes de terre, poulpe et tomates cerises grillées
Hauptgericht

Salade d'été pommes de terre, poulpe et tomates cerises grillées

40 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • huile d'olive (vierge extra)Vorräte60 ml
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • miel de romarinVorräte20 g
  • sel fuméGewürze3 g
  • pommes de terre grenailles (précuites puis revenues à la poêle)Obst & Gemüse600 g
  • concombre (coupé en petits morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • mini poivrons (coupés en lamelles)Obst & Gemüse150 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • menthe (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • tomates cerises (grillées avec un peu de miel puis refroidies)Obst & Gemüse250 g
  • poulpe déjà cuit (coupé en morceaux)Fisch400 g
  • pignons de pinNüsse & Samen30 g

pro Portion

Nährwerte

284kcal

Kohlenhydrate
26 g
Eiweiß
20 g
Fett
11 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • saladier
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la sauce

    • Verser l'huile d'olive dans un saladier.
    • Ajouter le jus de citron, le miel et le sel fumé.
    • Mélanger : la sauce épaissit légèrement.
    Schritt 1
  2. Revenir les pommes de terre

    • Faire revenir les pommes de terre grenailles précuites à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient bien grillées.
    • Les déposer dans le saladier.
    Schritt 2
  3. Griller les tomates cerises

    • Faire griller les tomates cerises à la poêle avec un peu de miel.
    • Laisser refroidir avant de les ajouter à la salade.
    Schritt 3
  4. Assembler la salade

    • Ajouter le concombre, les mini poivrons, l'oignon rouge, le persil et la menthe.
    • Ajouter les tomates cerises grillées refroidies et le poulpe.
    • Mélanger le tout à la main.
    Schritt 4
  5. Finir et servir

    • Parsemer de pignons de pin.
    • Servir sur une table d'été.
    Schritt 5