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Salade de betteraves crues, carottes râpées et œufs mollets
Hauptgericht

Salade de betteraves crues, carottes râpées et œufs mollets

20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • betterave crue (épluchée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • carotte (épluchée et râpée)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon rouge (râpé)Obst & Gemüse1 Stück
  • œuf (cuit mollet)Milchprodukte4 Stücke
  • huile d'olive (huile de dégustation)Vorräte30 ml
  • mielVorräte15 ml
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • grenade (égrenée)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail noir (coupé en lamelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pain pitaBackwaren1 Stück
  • houmousFrischeprodukte150 g

pro Portion

Nährwerte

712kcal

Kohlenhydrate
76 g
Eiweiß
24 g
Fett
34 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Sparschäler
  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes crus

    • Éplucher les betteraves crues
    • Éplucher les carottes puis tout râper
    Schritt 1
  2. Cuire les œufs mollets

    • Plonger les œufs dans l'eau bouillante
    Schritt 2
  3. Râper l'oignon rouge

    • Râper l'oignon rouge pour obtenir une texture proche d'une pulpe
    Schritt 3
  4. Refroidir les œufs

    • Une fois cuits, plonger les œufs dans un bain d'eau glacée
    Schritt 4
  5. Préparer l'assaisonnement

    • Verser l'huile d'olive de qualité dans le saladier
    • Ajouter le miel
    • Ajouter le jus de citron
    Schritt 5
  6. Assembler la salade

    • Ajouter tous les légumes dans le saladier et mélanger avec les mains
    • Parsemer de ciboulette
    • Ajouter les graines de grenade et les lamelles d'ail noir
    Schritt 6
  7. Dresser l'assiette

    • Servir avec le pain pita, le houmous et les œufs mollets
    Schritt 7