Hauptgericht
Salade de boulgour healthy
30 Min.Für 4Nutri-Score B€

rezept von
@louloukitchen_
was Sie brauchen
Concombre (découpé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
Oignon blanc (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
Persil (ciselé)Obst & Gemüse20 g
Tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse150 g
Boulgour (un verre, cuit)Getreide200 g
Eau (pour la cuisson du boulgour)Getränke400 ml
Pois chiches (égouttés, rôtis à la poêle)Vorräte250 g
Paprika (en poudre)Gewürze2 g
Feta (un bloc, émietté)Milchprodukte200 g
Huile d'oliveVorräte45 ml
Citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
Tapenade (une cuillère à café)Vorräte5 gpro Portion
558kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les légumes et les herbes
Cuire le boulgour
Faire revenir les pois chiches
Assembler la salade
Préparer la vinaigrette
Mélanger et servir
meistgekochte zuerst
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