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Salade de fèves au persil et citron
Beilage

Salade de fèves au persil et citron

1 Std.Für 4Nutri-Score A€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • fèves sèches (trempées une nuit dans l'eau)Getreide400 g
  • persil (haché)Obst & Gemüse15 g
  • jus de citron (frais, pressé)Obst & Gemüse30 ml
  • selGewürze6 g
  • cumin (moulu)Gewürze1 g
  • ail en poudreGewürze2 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • pain (pour accompagner)Backwaren60 g

pro Portion

Nährwerte

464kcal

Kohlenhydrate
67 g
Eiweiß
28 g
Fett
10 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Kochtopf
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Tremper les fèves

    • La veille, mettre les fèves sèches à tremper dans un grand volume d'eau.
    Schritt 1
  2. Cuire les fèves

    • Égoutter les fèves, les cuire dans une eau bouillante salée.
    • Si vous utilisez des fèves surgelées ou fraîches, réduire nettement le temps de cuisson.
    Schritt 2
  3. Retirer les peaux

    • Égoutter les fèves cuites et retirer la peau de chacune, elle se détache facilement.
    Schritt 3
  4. Ajouter le persil

    • Mettre les fèves dans un saladier et ajouter le persil haché.
    Schritt 4
  5. Assaisonner

    • Ajouter le jus de citron, le sel, le cumin, l'ail en poudre et l'huile d'olive.
    Schritt 5
  6. Mélanger et servir

    • Bien mélanger le tout et déguster avec un peu de pain.
    Schritt 6