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Salade de fruits « à un million de dollars » aux fruits japonais
Dessert

Salade de fruits « à un million de dollars » aux fruits japonais

30 Min.Für 4Nutri-Score A€€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • mangue Miyazaki (épluchée, jus réservé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • cerise Yamakata (dénoyautée)Obst & Gemüse8 Stücke
  • melon couronne (épépiné, coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • loquat japonais (épluché, dénoyauté)Obst & Gemüse4 Stücke
  • mandarine japonaise (pelée, sans pépins)Obst & Gemüse3 Stücke
  • fruit du dragon rouge (épluché, coupé en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • jacquier (épluché, épépiné, effilé)Obst & Gemüse200 g
  • fruit de la passion (pulpe et graines grattées)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pêche blanche japonaise (épluchée, coupée en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

229kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
3 g
Fett
1 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • couteau
  • cuillère

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les mangues

    • Éplucher les mangues Miyazaki au-dessus du saladier.
    • Récupérer tout le jus qui s'écoule, sans rien gaspiller.
    • Couper la chair en morceaux et les ajouter au saladier.
    Schritt 1
  2. Préparer les cerises et le melon

    • Dénoyauter les cerises Yamakata et les ajouter au saladier.
    • Épépiner le melon couronne, retirer la peau et le couper en morceaux.
    • Ajouter les morceaux de melon et un peu de son jus.
    Schritt 2
  3. Ajouter les agrumes et le loquat

    • Éplucher les loquats, retirer les noyaux et les couper en morceaux.
    • Peler les mandarines japonaises et séparer les quartiers sans pépins.
    • Ajouter le tout dans le saladier.
    Schritt 3
  4. Ajouter les fruits exotiques

    • Éplucher le fruit du dragon rouge et le couper en morceaux.
    • Éplucher le jacquier, retirer les pépins et effiler la chair.
    • Ajouter les fruits dans le saladier.
    Schritt 4
  5. Ajouter le fruit de la passion et la pêche

    • Couper les fruits de la passion et gratter toute la pulpe avec les graines dans le saladier.
    • Éplucher les pêches blanches et les couper en morceaux.
    • Ajouter les pêches pour apporter de la douceur.
    Schritt 5
  6. Mélanger et servir

    • Mélanger délicatement tous les fruits avec leur jus.
    • Laisser reposer quelques minutes au frais.
    • Servir dans des bols ou des coupes.
    Schritt 6