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Salade de légumes rôtis à l'ail, sauce yaourt et tahini
Beilage

Salade de légumes rôtis à l'ail, sauce yaourt et tahini

45 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • aubergines (coupées en morceaux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivrons rouges (épépinés et coupés en deux)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (tête d'ail coupée en deux)Obst & Gemüse1 Stück
  • pois chiches (égouttés (1 boîte))Vorräte400 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • selGewürze3 g
  • poivreGewürze1 g
  • yaourt grec (ou skyr ou fromage blanc)Milchprodukte60 g
  • tahini (crème de sésame)Vorräte15 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (fraîche, ciselée (ou menthe))Obst & Gemüse10 g
  • grenade (égrenée (optionnel))Obst & Gemüse50 g

pro Portion

Nährwerte

390kcal

Kohlenhydrate
46 g
Eiweiß
12 g
Fett
18 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backblech
  • Backofen
  • Rührschüssel
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rôtir les légumes

    • Découper les aubergines, vider les poivrons et les couper en deux.
    • Disposer le tout sur la plaque avec la tête d'ail coupée et les pois chiches.
    • Badigeonner d'huile d'olive et saupoudrer de paprika, de sel et de poivre.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger le yaourt grec, le tahini et le jus de citron dans un bol.
    • Presser la tête d'ail rôtie dans la sauce et bien mélanger.
    Schritt 2
  3. Dresser la salade

    • Étaler la sauce au fond d'un plat.
    • Retirer la peau des poivrons et attendre que les légumes aient refroidi.
    • Disposer les légumes et les pois chiches grillés sur la sauce.
    • Parsemer d'herbes fraîches et de grenade.
    Schritt 3