Skip to content
Menu
Salade de maïs grillé, roquette et orange sanguine
Beilage

Salade de maïs grillé, roquette et orange sanguine

40 Min.Für 2Nutri-Score C€€
von @louloukitchen_598 Importe5 Mal gekocht
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • Maïs (égoutté, grains détachés)Obst & Gemüse300 g
  • BeurreMilchprodukte15 g
  • Ail (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • PaprikaGewürze5 g
  • Huile d'oliveVorräte30 ml
  • Fromage blancMilchprodukte60 g
  • Sirop d'agaveVorräte10 ml
  • Roquette (lavée)Obst & Gemüse60 g
  • Orange sanguine (en suprêmes)Obst & Gemüse2 Stücke
  • Feta (émiettée)Milchprodukte80 g
  • Menthe (ciselée)Obst & Gemüse10 g

pro Portion

Nährwerte

544kcal

Kohlenhydrate
50 g
Eiweiß
15 g
Fett
32 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le maïs

    • Faire cuire le maïs pendant 30 minutes
    Schritt 1

  2. Découper le maïs

    • Détacher les grains de l'épi
    Schritt 2

  3. Faire griller le maïs à la poêle

    • Faire revenir le maïs dans le beurre
    • Ajouter l'ail et le paprika
    Schritt 3

  4. Préparer l'assaisonnement

    • Dans un saladier, mélanger l'huile d'olive, le fromage blanc et le sirop d'agave
    Schritt 4

  5. Assembler la salade

    • Ajouter la roquette, le maïs grillé et les suprêmes d'orange sanguine
    • Émietter la feta et parsemer de menthe
    Schritt 5
Mezze holen