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Salade de pois chiches grillés au brocoli et à la feta
Hauptgericht

Salade de pois chiches grillés au brocoli et à la feta

45 Min.Für 3Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • pois chiches (cuits, égouttés et rincés)Vorräte400 g
  • brocoli (détaillé en fleurettes)Obst & Gemüse400 g
  • carotte (épluchée et râpée)Obst & Gemüse1 Stück
  • feta (émiettée)Milchprodukte150 g
  • coriandre (fraîche, ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • persil (frais, ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • épices (mélange au choix)Gewürze5 g
  • tahiniVorräte30 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

576kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
25 g
Fett
29 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Backblech
  • Reibe
  • Rührschüssel
  • Seiher

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Blanchir le brocoli

    • Porter une casserole d'eau à ébullition
    • Plonger le brocoli dans l'eau bouillante
    • Égoutter
    Schritt 1
  2. Rôtir le brocoli et les pois chiches

    • Répartir le brocoli égoutté et les pois chiches sur une plaque allant au four
    • Saupoudrer d'épices
    • Enfourner à 180 °C
    Schritt 2
  3. Râper la carotte

    • Éplucher puis râper la carotte
    Schritt 3
  4. Assembler la salade

    • Laisser refroidir le brocoli et les pois chiches rôtis
    • Dans un saladier, réunir le brocoli, la carotte râpée, la feta, la coriandre et le persil
    • Ajouter les pois chiches bien grillés
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger le tahini avec l'huile d'olive
    • Verser sur la salade et servir
    Schritt 5