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Salade de poulet
Hauptgericht

Salade de poulet

15 Min.Für 3Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • poitrine de poulet (cuit et tranché)Andere300 g
  • laitue (lavée et déchirée)Obst & Gemüse100 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse150 g
  • concombre (tranché)Obst & Gemüse100 g
  • oignon rouge (émincé)Obst & Gemüse50 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • jus de citronVorräte15 ml
  • mayonnaiseVorräte30 g
  • selGewürze3 g
  • poivre noirGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

350kcal

Kohlenhydrate
12 g
Eiweiß
30 g
Fett
20 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le poulet

    • Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive.
    • Cuire la poitrine de poulet jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et cuite à cœur (environ 8 minutes).
    • Laisser refroidir puis trancher.
    Schritt 1
  2. Préparer les légumes

    • Laver la laitue.
    • Couper les tomates cerises en deux.
    • Trancher le concombre.
    Schritt 2
  3. Préparer la vinaigrette

    • Mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, le sel, le poivre noir et la mayonnaise.
    Schritt 3
  4. Assembler la salade

    • Dans un grand saladier, disposer la laitue.
    • Ajouter les tomates, le concombre, l'oignon et le poulet.
    • Verser la vinaigrette et mélanger délicatement.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Répartir la salade dans des assiettes et déguster.
    Schritt 5