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Salade de tagliatelles de concombre au thon
Hauptgericht

Salade de tagliatelles de concombre au thon

15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • concombre (taillé en tagliatelles à l'économe)Obst & Gemüse2 Stücke
  • pain (coupé en croûtons)Backwaren80 g
  • huile d'olive (pour les croûtons et la sauce)Vorräte30 ml
  • zaatarGewürze6 g
  • thon en conserve (égoutté)Fisch140 g
  • fromage blancMilchprodukte60 g
  • poivre blanc (moulu)Gewürze1 g
  • cébette (ciselée)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates séchées (égouttées)Vorräte30 g
  • olives (égouttées)Vorräte40 g

pro Portion

Nährwerte

442kcal

Kohlenhydrate
33 g
Eiweiß
25 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Sparschäler
  • Rührschüssel
  • Backblech
  • Backofen

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Tailler les tagliatelles de concombre

    • Laver les concombres.
    • Former de fines tagliatelles avec l'économe.
    Schritt 1
  2. Préparer les croûtons au zaatar

    • Couper le pain en croûtons.
    • Arroser généreusement d'huile d'olive et saupoudrer de zaatar.
    • Enfourner à 250 °C.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, le poivre blanc et l'huile d'olive dans un bol.
    Schritt 3
  4. Assembler la base

    • Ajouter les tagliatelles de concombre dans le bol et bien mélanger.
    Schritt 4
  5. Ajouter la cébette et le thon

    • Ajouter la cébette ciselée.
    • Égoutter le thon et l'incorporer à la salade.
    Schritt 5
  6. Finaliser la salade

    • Ajouter les croûtons sortis du four.
    • Ajouter les tomates séchées et les olives.
    • Mélanger et servir.
    Schritt 6