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Salade de thon, tomates et œufs à la moutarde à l'estragon
Hauptgericht

Salade de thon, tomates et œufs à la moutarde à l'estragon

20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • œufs (cuits durs 10 min)Andere2 Stücke
  • moutarde à l'estragonVorräte15 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse5 g
  • selGewürze2 g
  • ventrèche de thon (ou thon en conserve)Fisch150 g
  • oignon (émincé à la mandoline)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates (coupées en morceaux)Obst & Gemüse3 Stücke
  • jus de citronObst & Gemüse15 ml
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • persil (haché)Obst & Gemüse10 g
  • pain complet (en tartines)Backwaren2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

318kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
21 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Gemüsehobel
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire les œufs

    • Faire cuire les œufs dans l'eau bouillante.
    • Les refroidir, les écaler et récupérer les jaunes.
    Schritt 1
  2. Préparer la crème de jaune d'œuf

    • Écraser les jaunes d'œufs avec la moutarde à l'estragon.
    • Ajouter la ciboulette et un peu de sel.
    Schritt 2
  3. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon à la mandoline.
    • Couper les tomates en morceaux.
    Schritt 3
  4. Assembler la salade

    • Dans un saladier, mettre le jus de citron, l'huile d'olive et un peu de sel.
    • Ajouter les tomates, l'oignon, le persil et la ventrèche de thon.
    • Mélanger délicatement avec les doigts.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Servir la salade avec les œufs et une tartine de pain complet.
    Schritt 5