Skip to content
Salade de tomates à l'harissa
Vorspeise

Salade de tomates à l'harissa

30 Min.Für 4Nutri-Score B€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • Tomates (épluchées, coupées en quartiers)Obst & Gemüse800 g
  • Oignon rouge (coupé en fines lamelles)Obst & Gemüse50 g
  • Pain (coupé en cubes)Backwaren100 g
  • Zaatar (mélange thym, origan et sésame)Gewürze15 g
  • Pois chiches (en boîte, égouttés)Vorräte150 g
  • Menthe (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • Persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • HarissaVorräte10 g
  • Huile d'oliveVorräte40 ml
  • MielVorräte10 g
  • VinaigreVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

279kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
7 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Rührschüssel
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Émonder les tomates

    • Inciser les tomates
    • Les plonger dans l'eau bouillante
    • Les refroidir dans l'eau glacée puis retirer la peau
    Schritt 1
  2. Préparer les tomates

    • Couper les tomates
    • Retirer le trognon
    • Déposer les tomates dans le saladier
    Schritt 2
  3. Ajouter l'oignon rouge

    • Râper quelques fines lamelles d'oignon rouge sur les tomates
    Schritt 3
  4. Faire dorer les croûtons

    • Couper le pain en cubes
    • Les faire dorer à l'huile d'olive avec le zaatar
    • Ajouter les pois chiches
    Schritt 4
  5. Ciseler les herbes

    • Émincer la menthe et le persil
    Schritt 5
  6. Préparer la sauce à l'harissa

    • Mélanger la harissa, l'huile d'olive, le miel et le vinaigre
    Schritt 6
  7. Assembler la salade

    • Ajouter les herbes puis les croûtons aux pois chiches
    • Napper de sauce à l'harissa et mélanger
    Schritt 7