Beilage
Salade dense de haricots
20 Min.Für 4Nutri-Score B€€
B
20 Min.
20 Min.Salade dense de haricots
was Sie brauchen
Zutaten
chickpeas (canned, drained and rinsed)Vorräte400 g- black beans (canned, drained and rinsed)Vorräte400 g
English cucumber (diced)Obst & Gemüse1 Stück
tomatoes (diced)Obst & Gemüse2 Stücke
hard salami (diced)Fleisch100 g
feta cheese (crumbled)Milchprodukte100 g- cilantro (chopped)Obst & Gemüse15 g
- sweet vinaigrette dressing (bottled, slightly sweet)Vorräte60 ml
pro Portion
Nährwerte
286kcal
- Kohlenhydrate
- 33 g
- Eiweiß
- 14 g
- Fett
- 11 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Seiher
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Rincer les haricots
- Égoutter et rincer les pois chiches et les haricots noirs dans une passoire.
- Schritt 2
Couper les légumes et la salami
- Découper le concombre et les tomates en dés.
- Couper la salami en petits dés.
- Hacher la coriandre.
- Schritt 3
Assembler la salade
- Réunir les haricots, les légumes, la salami et la coriandre dans un saladier.
- Émietter la feta par-dessus.
- Schritt 4
Assaisonner et mélanger
- Verser la vinaigrette sucrée et mélanger délicatement jusqu'à ce que tout soit enrobé.