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Salade exotique mangue, avocat et crevettes
Vorspeise

Salade exotique mangue, avocat et crevettes

25 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • mangue (chair prélevée au verre, coupée en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • avocat (coupé en petits dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • radis (émincés)Obst & Gemüse6 Stücke
  • laitue (hachée)Obst & Gemüse100 g
  • coriandre (émincée)Obst & Gemüse10 g
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • fruit de la passion (entier, chair et jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron vert (entier, pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte45 ml
  • mielVorräte15 ml
  • sel (une pincée)Gewürze2 g
  • crevettes cuites (optionnel)Fisch200 g
  • vinaigre de mangueVorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

211kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
11 g
Fett
14 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • couteau
  • planche à découper

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la mangue

    • Poser la mangue sur un verre et faire glisser la chair le long du bord pour la récupérer
    • Couper la chair en petits dés
    Schritt 1
  2. Préparer l'avocat et les radis

    • Couper l'avocat en petits dés
    • Émincer les radis pour le croquant
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce

    • Vider le fruit de la passion entier dans un bol
    • Ajouter le jus du citron vert entier, l'huile d'olive, le miel et une pincée de sel
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène
    Schritt 3
  4. Assembler la salade

    • Hacher la laitue et la déposer dans le saladier
    • Ajouter la mangue, l'avocat et les radis
    • Ajouter la coriandre émincée et la ciboulette
    • Ajouter les crevettes cuites
    Schritt 4
  5. Assaisonner et servir

    • Verser la sauce sur la salade
    • Ajouter le vinaigre de mangue
    • Mélanger délicatement et servir frais
    Schritt 5