Hauptgericht
Salade express mâche, truite fumée et mozzarella
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15 Min.
15 Min.Salade express mâche, truite fumée et mozzarella
rezept von
James coach diplômé 🔥
@nutri.james0
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was Sie brauchen
Zutaten
mâche (lavée et essorée)Obst & Gemüse60 g- tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse100 g
mozzarella (égouttée et coupée en dés)Milchprodukte30 g
truite fumée (en tranches)Fisch2 Stücke
avocat (coupé en dés)Obst & Gemüse0,5 Stücke
pâtes (cuites al dente)Getreide60 g
sauce sojaVorräte15 ml
poivre (moulu)Gewürze1 g
pro Portion
Nährwerte
526kcal
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Eiweiß
- 27 g
- Fett
- 22 g
was Sie verwenden
Utensilien
Stielkasserolle
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Cuire les pâtes
- Faire bouillir de l'eau dans une casserole.
- Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente, puis les égoutter et les laisser tiédir.
- Schritt 2
Préparer les ingrédients
- Laver la mâche et l'essorer.
- Couper les tomates cerises en deux, la mozzarella et l'avocat en dés.
- Schritt 3
Dresser la salade
- Déposer la mâche dans un saladier.
- Ajouter les tomates cerises, la mozzarella, l'avocat, la truite fumée et les pâtes.
- Schritt 4
Assaisonner et mélanger
- Arroser de sauce soja et poivrer.
- Mélanger délicatement et servir aussitôt.