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Salade minceur melon, concombre et feta, sauce pesto
Beilage

Salade minceur melon, concombre et feta, sauce pesto

15 Min.Für 3Nutri-Score B€€
von @louloukitchen_599 Importe5 Mal gekocht
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • melon (pelé et coupé en dés)Obst & Gemüse300 g
  • concombre (coupé en dés)Obst & Gemüse150 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse150 g
  • citron (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • oignons nouveaux (émincés)Obst & Gemüse3 Stücke
  • feta (émiettée)Milchprodukte100 g
  • basilic (feuilles fraîches)Obst & Gemüse20 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte30 g
  • chapelureVorräte20 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml

pro Portion

Nährwerte

310kcal

Kohlenhydrate
20 g
Eiweiß
11 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Standmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base de la salade

    • Dans un bol, déposer le melon, le concombre et les tomates cerises
    • Presser le jus du citron sur les légumes
    Schritt 1

  2. Ajouter les oignons et la feta

    • Ajouter les oignons nouveaux émincés
    • Émietter la feta par-dessus
    Schritt 2

  3. Préparer la sauce pesto

    • Mixer le basilic, le parmesan, la chapelure et l'huile d'olive
    Schritt 3

  4. Assembler la salade

    • Verser la sauce dans la salade
    • Bien mélanger le tout
    Schritt 4
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