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Salchichas de pollo caseras con verdura camuflada
Hauptgericht

Salchichas de pollo caseras con verdura camuflada

35 Min.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • pechuga de pollo (en trozos)Fleisch250 g
  • zanahoria (asada)Obst & Gemüse25 g
  • calabaza (asada)Obst & Gemüse25 g
  • remolacha cocida (cocida)Obst & Gemüse30 g
  • queso rallado (rallado)Milchprodukte50 g
  • pimienta negra (molida)Gewürze1 g
  • ajo en polvoGewürze2 g
  • comino (molido)Gewürze1 g
  • salGewürze3 g
  • aceite de olivaVorräte10 ml
  • aguaAndere30 ml

pro Portion

Nährwerte

124kcal

Kohlenhydrate
3 g
Eiweiß
16 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Küchenmaschine
  • Heißluftfritteuse
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Asar la verdura

    • Asa la zanahoria y la calabaza en la freidora de aire o en el horno hasta que estén tiernas.
    • Reserva la remolacha cocida para dar color.
    Schritt 1
  2. Triturar la mezcla

    • Pon el pollo, la zanahoria, la calabaza, la remolacha, el queso rallado, la pimienta negra, el ajo en polvo, el comino y la sal en la picadora.
    • Tritura hasta obtener una mezcla fina y uniforme.
    • Si queda demasiado compacta, añade agua y vuelve a triturar hasta lograr una textura parecida a la de un paté.
    Schritt 2
  3. Preparar la bolsa

    • Echa un chorrito de aceite de oliva dentro de una bolsita.
    • Frótala bien con las manos para repartir el aceite.
    Schritt 3
  4. Formar las salchichas

    • Coge una cucharada de la mezcla, haz una bola y colócala sobre la bolsa.
    • Dobla el plástico por encima y moldea la masa hasta darle forma de salchicha.
    Schritt 4
  5. Cocinar en la freidora de aire

    • Pasa las salchichas con cuidado al recipiente de la freidora de aire.
    • Cocínalas a 180 °C hasta que estén firmes y ligeramente doradas.
    Schritt 5