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Sandwich croustillant aubergine, chou rouge et roquette
Hauptgericht

Sandwich croustillant aubergine, chou rouge et roquette

25 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • baguette tradition (coupée en deux dans la longueur)Backwaren1 Stück
  • aubergine (taillée en fines lamelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • chou rouge (émincé en tranches très fines)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte40 ml
  • vinaigre balsamiqueVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • houmous ou caviar d'aubergineFrischeprodukte60 g
  • roquette (feuilles)Obst & Gemüse30 g

pro Portion

Nährwerte

681kcal

Kohlenhydrate
104 g
Eiweiß
20 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Rendre la baguette croustillante

    • Couper la baguette en deux dans la longueur
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elle soit bien croustillante
    Schritt 1
  2. Cuire l'aubergine

    • Tailler l'aubergine en fines lamelles
    • Faire revenir les lamelles à la poêle avec un filet d'huile d'olive et un peu de sel, ou les passer au four
    Schritt 2
  3. Assaisonner le chou rouge

    • Émincer le chou rouge en tranches très fines
    • Mélanger le chou avec un filet d'huile d'olive et un peu de vinaigre balsamique
    Schritt 3
  4. Monter le sandwich

    • Étaler le houmous ou le caviar d'aubergine sur le pain
    • Ajouter le chou rouge puis les lamelles d'aubergine
    • Terminer avec la roquette, un filet d'huile d'olive et un peu de sel
    Schritt 4