Snack
Sándwich de atún
15 Min.Für 2Nutri-Score B€
B
15 Min.
15 Min.Sándwich de atún
rezept von
alvaroenlacocina
@alvaroenlacocina
1 Rezept
1 Import
0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
atún en agua (escurrido)Fisch170 g
mayonesaVorräte60 g
cebolla roja (picada en cubos muy pequeños)Obst & Gemüse40 g
apio (picado finamente)Obst & Gemüse1 Stück
limón (su jugo)Obst & Gemüse1 Stück
salGewürze2 g
pimienta negra (molida)Gewürze1 g
pan de molde (rebanadas)Backwaren4 Stücke- lechuga (hojas lavadas)Obst & Gemüse30 g
tomate (en rodajas)Obst & Gemüse1 Stück
pro Portion
Nährwerte
331kcal
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Eiweiß
- 23 g
- Fett
- 13 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
tenedor
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Preparar el relleno de atún
- Escurrir bien el atún y colocarlo en un bol.
- Desmenuzarlo con un tenedor.
- Schritt 2
Mezclar los ingredientes
- Agregar la mayonesa, la cebolla roja y el apio.
- Añadir el jugo de limón, la sal y la pimienta.
- Mezclar hasta integrar todo.
- Schritt 3
Armar el sándwich
- Colocar las hojas de lechuga sobre una rebanada de pan.
- Repartir el relleno de atún y las rodajas de tomate.
- Cubrir con la otra rebanada de pan.
- Schritt 4
Servir
- Cortar el sándwich por la mitad y servir de inmediato.