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Sandwich merguez aux légumes grillés
Hauptgericht

Sandwich merguez aux légumes grillés

40 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • oignon (épluché et émincé)Obst & Gemüse5 Stücke
  • safran (en poudre)Gewürze1 g
  • huile de colzaVorräte40 ml
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse15 g
  • ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • courgette (coupée en rondelles)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomate ceriseObst & Gemüse200 g
  • merguezFleisch4 Stücke
  • œufAndere2 Stücke
  • pain (coupé en deux, un peu de mie retirée)Backwaren250 g
  • ketchupVorräte40 ml
  • mayonnaiseVorräte40 ml
  • salade (feuilles lavées)Obst & Gemüse50 g

pro Portion

Nährwerte

626kcal

Kohlenhydrate
52 g
Eiweiß
24 g
Fett
36 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Grill
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel
  • Küchenzange

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les oignons

    • Éplucher les oignons
    • Les émincer finement
    Schritt 1
  2. Préparer l'assaisonnement

    • Dans un bol, mettre le safran et l'huile de colza
    • Ajouter les oignons, le persil et l'ail
    Schritt 2
  3. Griller les oignons

    • Faire revenir le mélange à la poêle ou sur la plancha
    Schritt 3
  4. Griller les légumes

    • Couper les courgettes en rondelles et garder les tomates cerises entières
    • Faire bien revenir le tout jusqu'à ce que les légumes soient bien grillés
    Schritt 4
  5. Cuire les merguez

    • Cuire les merguez sur la plancha ou à la poêle
    Schritt 5
  6. Cuire les œufs

    • Casser les œufs et les cuire
    Schritt 6
  7. Préparer le pain

    • Découper le pain et retirer un peu de mie
    • Étaler le ketchup et la mayonnaise
    Schritt 7
  8. Garnir le sandwich

    • Répartir les légumes grillés
    • Ajouter les merguez puis les œufs
    • Terminer par la salade
    Schritt 8
  9. Refermer et déguster

    • Refermer le sandwich et le déguster
    Schritt 9