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Sandwich protéiné au pain de mie, œufs brouillés, bacon et miel
Snack

Sandwich protéiné au pain de mie, œufs brouillés, bacon et miel

20 Min.Für 2Nutri-Score D€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pain de mie (tranches)Backwaren4 Stücke
  • St Môret (à tartiner)Milchprodukte80 g
  • œufs (brouillés)Milchprodukte3 Stücke
  • parmesan (râpé)Milchprodukte30 g
  • bacon (en tranches)Fleisch100 g
  • miel (liquide)Vorräte20 g
  • beurre (pour la poêle)Milchprodukte10 g

pro Portion

Nährwerte

430kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
23 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Cuire le bacon

    • Faire dorer les tranches de bacon dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    • Réserver sur une assiette recouverte de papier absorbant.
    Schritt 1
  2. Préparer les œufs brouillés

    • Battre les œufs au fouet avec le parmesan râpé.
    • Faire fondre le beurre dans la poêle et verser les œufs.
    • Mélanger doucement à la spatule jusqu'à obtenir une texture brouillée crémeuse.
    Schritt 2
  3. Monter les sandwichs

    • Tartiner généreusement les tranches de pain de mie de St Môret.
    • Répartir les œufs brouillés et le bacon.
    • Arroser d'un filet de miel et refermer avec une seconde tranche de pain.
    Schritt 3
  4. Dorer à la poêle

    • Saisir les sandwichs dans la poêle chaude, quelques minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Couper en deux et déguster chaud.
    Schritt 4