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Sauce à la mangue du chef (base citron, huile, miel)
Soße

Sauce à la mangue du chef (base citron, huile, miel)

15 Min.Für 4Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • jus de citron (pressé)Obst & Gemüse60 ml
  • huileVorräte60 ml
  • mielVorräte60 ml
  • mangue (pelée et coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • shiso (feuilles)Obst & Gemüse5 Stücke

pro Portion

Nährwerte

170kcal

Kohlenhydrate
11 g
Eiweiß
0 g
Fett
14 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Standmixer
  • Rührschüssel
  • Zitruspresse

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base

    • Presser le citron et réunir le jus de citron, l'huile et le miel dans un bol, à peu près à parts égales.
    • Mélanger au fouet ou au blender comme pour une mayonnaise jusqu'à obtenir une base homogène et émulsionnée.
    • Goûter pour vérifier l'équilibre entre acidité, douceur et rondeur.
    Schritt 1
  2. Tailler la mangue

    • Couper la mangue sur le côté le plus large, de part et d'autre du noyau.
    • Détailler la chair en morceaux directement dans le blender.
    Schritt 2
  3. Mixer la sauce

    • Ajouter la mangue et les feuilles de shiso dans le blender avec la base.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et nappante.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Servir la sauce avec un poisson frais, par exemple un morceau de dorade ou de truite.
    Schritt 4