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Saumon au citron vert et safran
Hauptgericht

Saumon au citron vert et safran

30 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • safran (une pincée)Gewürze100 mg
  • gros selGewürze2 g
  • piment d'espeletteGewürze1 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • citron vert (pressé)Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • saumon (en filets)Fisch400 g
  • oignons rouges (émincés finement)Obst & Gemüse2 Stücke
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates cerisesObst & Gemüse200 g
  • crème fraîcheMilchprodukte30 ml
  • herbes fraîches (ciselées)Obst & Gemüse10 g
  • rizGetreide200 g

pro Portion

Nährwerte

958kcal

Kohlenhydrate
100 g
Eiweiß
50 g
Fett
40 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Bratpfanne
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la base aromatique

    • Déposer le safran dans un plat à gratin.
    • Ajouter le gros sel, le piment d'espelette et l'huile d'olive.
    • Presser le jus du citron vert.
    Schritt 1
  2. Frotter le saumon

    • Frotter la préparation au citron vert sur le dos du saumon.
    Schritt 2
  3. Émincer les oignons

    • Émincer finement les oignons rouges.
    Schritt 3
  4. Faire revenir les oignons

    • Poêler les oignons rouges dans un peu d'huile d'olive avec l'ail.
    Schritt 4
  5. Cuire le saumon avec les tomates

    • Ajouter le saumon dans la poêle.
    • Ajouter les tomates cerises.
    Schritt 5
  6. Ajouter la crème fraîche

    • Ajouter la crème fraîche.
    • Diluer à la cuillère.
    Schritt 6
  7. Ajouter les herbes

    • Parsemer d'herbes fraîches.
    Schritt 7
  8. Dresser

    • Déguster le saumon sur un riz chaud.
    Schritt 8