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Saumon en papillote et sauce à l'aneth
Hauptgericht

Saumon en papillote et sauce à l'aneth

35 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pavé de saumon (sans la peau si possible)Fisch2 Stücke
  • aneth (ciselé)Obst & Gemüse10 g
  • citron (en rondelles et jus)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • selGewürze3 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze1 g
  • crème fraîche (épaisse)Milchprodukte100 ml
  • moutardeVorräte10 g

pro Portion

Nährwerte

295kcal

Kohlenhydrate
4 g
Eiweiß
23 g
Fett
21 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la papillote

    • Poser chaque pavé de saumon sur une feuille de papier cuisson.
    • Saler, poivrer, arroser d'huile d'olive et parsemer d'aneth.
    • Ajouter quelques rondelles de citron et refermer hermétiquement la papillote en pliage.
    Schritt 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner les papillotes dans un plat à four.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le saumon soit tendre et opaque.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce à l'aneth

    • Mélanger la crème fraîche avec la moutarde.
    • Incorporer l'aneth ciselé, un peu de jus de citron, du sel et du poivre.
    Schritt 3
  4. Servir

    • Ouvrir les papillotes et servir le saumon nappé de sauce à l'aneth.
    Schritt 4