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Sauté d'aubergines chinoises à la sauce soja
Hauptgericht

Sauté d'aubergines chinoises à la sauce soja

35 Min.Für 3Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

3 Personen
  • aubergines chinoises (coupées en quartiers)Obst & Gemüse380 g
  • ail (finement haché)Obst & Gemüse7 Stücke
  • gingembre (haché)Obst & Gemüse20 g
  • cébette (émincée)Obst & Gemüse20 g
  • piment (haché (optionnel))Obst & Gemüse3 g
  • flocons de piment (moulus)Gewürze2 g
  • sauce soja claireVorräte70 ml
  • sauce soja foncéeVorräte35 ml
  • vinaigre de rizVorräte35 ml
  • sauce huîtreVorräte15 ml
  • fécule de maïs (diluée dans l'eau)Vorräte3 g
  • eauAndere40 ml
  • fécule de pomme de terre (pour enrober les aubergines)Vorräte40 g
  • huile neutre (pour la cuisson)Vorräte60 ml
  • graines de sésameNüsse & Samen5 g

pro Portion

Nährwerte

302kcal

Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
4 g
Fett
21 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les aubergines

    • Couper les aubergines chinoises en quartiers.
    • Bien les enrober de fécule de pomme de terre.
    Schritt 1
  2. Préparer la sauce

    • Mélanger l'ail, le gingembre, la cébette, le piment et les flocons de piment.
    • Ajouter la sauce soja claire, la sauce soja foncée, le vinaigre de riz et la sauce huître.
    • Diluer la fécule de maïs dans l'eau et l'incorporer.
    Schritt 2
  3. Cuire les aubergines

    • Faire revenir les aubergines dans un peu d'huile neutre jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    Schritt 3
  4. Mélanger avec la sauce

    • Ajouter les aubergines cuites dans la sauce et laisser épaissir quelques instants.
    Schritt 4
  5. Dresser

    • Parsemer de cébette émincée et de graines de sésame.
    • Servir sur une base de riz.
    Schritt 5