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Scarpaccia de courgettes
Hauptgericht

Scarpaccia de courgettes

2 Std. 40 Min.Für 6Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • courgettes (tranchées très finement)Obst & Gemüse800 g
  • pommes de terre (tranchées très finement)Obst & Gemüse200 g
  • oignon (tranché très finement)Obst & Gemüse1 Stück
  • sel (généreusement)Gewürze10 g
  • farineGetreide150 g
  • épicesGewürze5 g
  • huile d'olive (pour huiler la plaque)Vorräte20 ml
  • parmesan végétal (optionnel, râpé)Frischeprodukte40 g

pro Portion

Nährwerte

138kcal

Kohlenhydrate
24 g
Eiweiß
4 g
Fett
3 g

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Trancher les légumes

    • Trancher très finement les courgettes, les pommes de terre et l'oignon.
    Schritt 1
  2. Saler et laisser dégorger

    • Saler généreusement les légumes.
    • Laisser dégorger pendant 2 heures.
    Schritt 2
  3. Préparer la pâte

    • Récupérer le jus rendu par les légumes sans le jeter.
    • Incorporer la farine et les épices dans le jus.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Schritt 3
  4. Assembler

    • Incorporer les légumes dans la pâte.
    • Étaler le tout sur une plaque huilée.
    • Ajouter le parmesan végétal (optionnel).
    Schritt 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à obtenir une tarte fine et croustillante.
    Schritt 5
  6. Détailler et servir

    • Détailler la scarpaccia à la sortie du four.
    • Déguster.
    Schritt 6