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Soufflé nuage à 3 œufs (poêle ou four)
Dessert

Soufflé nuage à 3 œufs (poêle ou four)

20 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • œufs (blancs et jaunes séparés)Andere3 Stücke
  • sel (une petite pincée)Gewürze1 g
  • sucre (1 cuillère)Vorräte15 g
  • huile (pour huiler légèrement la poêle)Vorräte5 ml

pro Portion

Nährwerte

142kcal

Kohlenhydrate
9 g
Eiweiß
10 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel ×2
  • Schneebesen
  • Bratpfanne
  • Küchenspatel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Séparer les œufs

    • Séparer les blancs des jaunes des œufs dans deux bols.
    • Ajouter le sel dans les jaunes et fouetter pour les détendre.
    Schritt 1
  2. Monter les blancs

    • Ajouter le sucre dans les blancs.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une texture blanche et mousseuse avec des pointes souples.
    Schritt 2
  3. Incorporer délicatement

    • Mélanger délicatement les blancs montés aux jaunes jusqu'à ce que la préparation soit homogène.
    Schritt 3
  4. Cuire à la poêle

    • Verser la pâte dans une poêle légèrement huilée.
    • Couvrir avec un couvercle et laisser cuire à feu très doux.
    Schritt 4
  5. Variante au four

    • Verser la pâte dans un petit ramequin.
    • Cuire au four à 180 °C.
    Schritt 5
  6. Déguster

    • Déguster le soufflé bien chaud, dès la sortie du four.
    Schritt 6