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Soupe au chou
Hauptgericht

Soupe au chou

1 Std.Für 6Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • chou vert (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carottes (épluchées et en rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • pommes de terre (épluchées et coupées en dés)Obst & Gemüse500 g
  • poireaux (lavés et émincés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • bouillon de légumesVorräte1,5 Liter
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

190kcal

Kohlenhydrate
31 g
Eiweiß
5 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Schöpfkelle
  • planche à découper

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Émincer le chou
    • Éplucher et couper les carottes, les pommes de terre et l'oignon
    • Laver et émincer les poireaux
    Schritt 1
  2. Faire revenir l'aromate

    • Chauffer l'huile d'olive dans la marmite
    • Faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides
    Schritt 2
  3. Cuire la soupe

    • Ajouter le chou, les carottes, les poireaux et les pommes de terre
    • Mouiller avec le bouillon de légumes
    • Saler et poivrer
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient tendres
    Schritt 3
  4. Servir

    • Répartir la soupe bien chaude dans des bols
    Schritt 4