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Soupe au chou-fleur en 4 ingrédients
Hauptgericht

Soupe au chou-fleur en 4 ingrédients

35 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • chou-fleur (détaillé en petits bouquets)Obst & Gemüse1 Stück
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • bouillon de légumesVorräte750 ml
  • crème liquideMilchprodukte200 ml

pro Portion

Nährwerte

222kcal

Kohlenhydrate
15 g
Eiweiß
5 g
Fett
16 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Détailler le chou-fleur en petits bouquets
    • Émincer l'oignon
    Schritt 1
  2. Faire revenir l'oignon

    • Faire suer l'oignon dans la casserole
    Schritt 2
  3. Cuire la soupe

    • Ajouter le chou-fleur et le bouillon
    • Laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que le chou-fleur soit bien tendre
    Schritt 3
  4. Mixer et servir

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture bien lisse
    • Incorporer la crème et rectifier l'assaisonnement
    Schritt 4