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Soupe au citron et boulettes de kefta de poulet
Hauptgericht

Soupe au citron et boulettes de kefta de poulet

50 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • céleri (branches, coupées grossièrement en bâtonnets)Obst & Gemüse3 Stücke
  • carottes (épluchées, taillées en bâtonnets)Obst & Gemüse3 Stücke
  • oignon jaune (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • filets de poulet (coupés en morceaux)Fleisch2 Stücke
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse30 g
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse10 g
  • jaunes d'œufsMilchprodukte2 Stücke
  • citron (zesté et pressé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail en poudreGewürze5 g
  • bouillon de pouletVorräte1 Liter
  • perles de bléGetreide80 g
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • laurierGewürze1 Stück

pro Portion

Nährwerte

259kcal

Kohlenhydrate
25 g
Eiweiß
22 g
Fett
8 g
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was Sie verwenden

Utensilien

  • Küchenmaschine
  • Kochtopf
  • Stabmixer
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la farce de poulet

    • Dans le hachoir, mixez le poulet avec la carotte, le persil, la coriandre et l'ail en poudre.
    • Formez de petites boulettes.
    Schritt 1
  2. Découper les légumes

    • Découpez grossièrement le céleri en bâtonnets.
    • Épluchez les carottes et taillez-les en bâtonnets.
    • Épluchez et émincez l'oignon.
    Schritt 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Dans la marmite, versez un filet d'huile d'olive.
    • Faites griller l'oignon puis revenez les légumes à feu fort.
    Schritt 3
  4. Cuire les légumes dans le bouillon

    • Ajoutez le bouillon de poulet, le zeste et le jus de citron ainsi que le laurier.
    • Laissez cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Schritt 4
  5. Mixer la soupe

    • Retirez les légumes cuits et mixez-les avec un peu de bouillon pour obtenir une soupe consistante.
    • Reversez la soupe dans le reste du bouillon.
    Schritt 5
  6. Ajouter les pâtes, les boulettes et la liaison

    • Ajoutez les perles de blé et les boulettes dans le bouillon.
    • Mélangez le jus de citron avec les jaunes d'œufs puis versez dans le bouillon.
    • Laissez mijoter.
    Schritt 6
  7. Dresser

    • Servez la soupe bien chaude parsemée de persil frais.
    Schritt 7