Hauptgericht
Soupe d'Egusi (sauce pistache africaine aux épinards)
1 Std. 15 Min.Für 4Nutri-Score C€€
was Sie brauchen
graines d'egusi (pistaches africaines) (mixées avec un peu d'eau)Nüsse & Samen250 g
feuilles d'épinards (lavées et découpées)Obst & Gemüse300 g
huile de palmeVorräte120 ml
viande de bœuf (précuite et assaisonnée)Fleisch500 g
peau de bœuf (akpama) (précuite pour la ramollir)Fleisch200 g
crevettes (précuites)Fisch200 g
tomate fraîche (mixée)Obst & Gemüse3 Stücke
poivron rouge (mixé)Obst & Gemüse1 Stück
piment rouge (mixé puis ajouté en fin de cuisson)Obst & Gemüse2 Stücke
oignon (émincé, quelques tranches réservées)Obst & Gemüse2 Stücke
assaisonnements et épices (sel, épices au choix)Gewürze15 g
eau de cuisson de la viande ou bouillonAndere400 mlpro Portion
501kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Précuire la viande et la peau de bœuf
Torréfier et mixer les graines d'egusi
Faire revenir l'huile de palme et les oignons
Ajouter la tomate et le poivron mixés
Incorporer la pâte d'egusi
Ajouter la viande et assaisonner
Ajouter les épinards
Finir avec les oignons, les crevettes et le piment
Laisser mijoter et dresser