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Soupe de butternut d'Halloween
Vorspeise

Soupe de butternut d'Halloween

45 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • butternut (épluchée, épépinée et coupée en cubes)Obst & Gemüse1 kg
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (pressé)Obst & Gemüse2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte15 ml
  • bouillon de légumesVorräte800 ml
  • crème liquideMilchprodukte100 ml
  • selGewürze5 g
  • poivre noir (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

235kcal

Kohlenhydrate
30 g
Eiweiß
4 g
Fett
11 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Stielkasserolle
  • Stabmixer

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la butternut

    • Éplucher la butternut, retirer les graines et la couper en cubes.
    Schritt 1
  2. Faire revenir l'oignon et l'ail

    • Chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
    • Ajouter l'oignon et l'ail et faire revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
    Schritt 2
  3. Cuire la soupe

    • Ajouter la butternut et le bouillon.
    • Porter à ébullition puis laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la butternut soit tendre.
    Schritt 3
  4. Mixer et crémer

    • Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
    • Incorporer la crème, le sel et le poivre.
    Schritt 4
  5. Servir

    • Répartir la soupe dans des bols et servir bien chaude.
    Schritt 5