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Soupe de carottes rôties
Vorspeise

Soupe de carottes rôties

45 Min.Für 4Nutri-Score B€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • carottes (épluchées et coupées en rondelles)Obst & Gemüse5 Stücke
  • oignon (entier, pelé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (tête entière, non pelée)Obst & Gemüse1 Stück
  • patate douce (épluchée et coupée en rondelles)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomate (grosse, coupée en morceaux)Obst & Gemüse1 Stück
  • citron (zeste râpé)Obst & Gemüse1 Stück
  • carré frais (nature (ou Kiri))Milchprodukte2 Stücke
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • bouillon (chaud)Vorräte300 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • selGewürze3 g
  • poivre (moulu)Gewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

231kcal

Kohlenhydrate
32 g
Eiweiß
5 g
Fett
9 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backblech
  • Backofen
  • Standmixer
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les carottes et les couper en rondelles.
    • Éplucher la patate douce et la couper en rondelles.
    Schritt 1
  2. Rôtir au four

    • Disposer les carottes et la patate douce sur une plaque allant au four avec l'oignon et la tête d'ail.
    • Saupoudrer de paprika, saler et poivrer.
    • Badigeonner d'huile d'olive.
    • Enfourner 30 min à 200 °C.
    Schritt 2
  3. Mixer la soupe

    • Refermer la tête d'ail et récupérer la pulpe.
    • Mixer les légumes rôtis avec l'ail, la tomate, le bouillon et un carré frais jusqu'à obtenir une texture bien veloutée.
    Schritt 3
  4. Dresser et servir

    • Verser la soupe dans les bols.
    • Râper un peu de zeste de citron sur le dessus et ajouter le second carré frais.
    Schritt 4