Hauptgericht
Soupe de lentilles corail
40 Min.Für 6Nutri-Score B€

rezept von
@louloukitchen_
was Sie brauchen
patate douce (coupée en cubes)Obst & Gemüse1 Stück
oignon (ciselé)Obst & Gemüse3 Stücke
épinards frais (lavés)Obst & Gemüse100 g
ail (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
huile d'oliveVorräte45 ml
cumin (moulu)Gewürze6 g
selGewürze15 g
cube de bouillon (dilué dans l'eau)Vorräte1 Stück
eauGetränke2 Liter
lentilles corail (rincées)Getreide150 g
purée de tomateVorräte150 g
lait de cocoVorräte400 ml
citron (en quartiers, pour servir)Obst & Gemüse1 Stückpro Portion
330kcal
was Sie verwenden
Schritt für Schritt
Préparer les légumes
Faire revenir les oignons et l'ail
Ajouter les légumes secs, la tomate et les épices
Laisser cuire la soupe
Ajouter la crème de coco et les épinards
Dresser et servir
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