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Soupe de wontons maison au poulet et crevettes
Hauptgericht

Soupe de wontons maison au poulet et crevettes

1 Std.Für 4Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • bouillon de poule miso (en cubes)Vorräte2 Stücke
  • eauGetränke1,2 Liter
  • tamariVorräte15 ml
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (gousses, émincées)Obst & Gemüse3 Stücke
  • gingembre (morceau frais, émincé)Obst & Gemüse20 g
  • carottes (en rondelles)Obst & Gemüse3 Stücke
  • haut de cuisse de poulet (désossé, haché au couteau)Fleisch250 g
  • crevettes grises (décortiquées, déveinées, hachées)Fisch100 g
  • fécule de maïsVorräte15 ml
  • ciboulette (ciselée)Obst & Gemüse30 ml
  • gingembre râpéObst & Gemüse5 ml
  • poivre (moulu)Gewürze1 g
  • feuilles de wontonFrischeprodukte25 Stücke
  • pak choï (séparé en feuilles)Obst & Gemüse1 Stück
  • vermicelles de riz (secs)Getreide150 g
  • échalotes fritesVorräte30 g
  • chili oil maisonVorräte15 ml

pro Portion

Nährwerte

257kcal

Kohlenhydrate
36 g
Eiweiß
16 g
Fett
6 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Kochtopf
  • Rührschüssel
  • Küchenspatel
  • Schaumlöffel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer le bouillon

    • Diluer les cubes de bouillon de poule miso dans l'eau avec le tamari.
    • Ajouter l'oignon, l'ail et le gingembre, puis porter à frémissement.
    Schritt 1
  2. Ajouter les carottes

    • Ajouter les carottes dans le bouillon et poursuivre la cuisson pour qu'elles gardent du goût et de la texture.
    Schritt 2
  3. Préparer la farce

    • Hacher finement le poulet et les crevettes au couteau.
    • Mélanger avec la ciboulette, le gingembre râpé, le poivre, la fécule de maïs et un peu de bouillon.
    Schritt 3
  4. Farcer les wontons

    • Déposer une petite quantité de farce au centre de chaque feuille de wonton à l'aide d'une spatule droite.
    • Refermer en pinçant fermement les bords.
    Schritt 4
  5. Blanchir le pak choï

    • Blanchir le pak choï dans de l'eau bouillante.
    • Déposer le pak choï dans un bol avec les vermicelles de riz encore secs.
    Schritt 5
  6. Cuire les wontons

    • Cuire les wontons dans la même eau frémissante.
    • Verser le bouillon chaud par-dessus les vermicelles et le pak choï.
    Schritt 6
  7. Dresser et servir

    • Ajouter les échalotes frites et un peu de chili oil maison.
    Schritt 7