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Spaghettis aux boulettes, sauce tomate aubergine
Hauptgericht

Spaghettis aux boulettes, sauce tomate aubergine

1 Std.Für 6Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

6 Personen
  • viande hachéeFleisch500 g
  • oignon rouge (finement haché)Obst & Gemüse1 Stück
  • œufsMilchprodukte2 Stücke
  • laitMilchprodukte200 ml
  • chapelureBackwaren60 g
  • persil (ciselé)Obst & Gemüse1 Stück
  • coriandre (ciselée)Obst & Gemüse1 Stück
  • selGewürze15 g
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • beurreMilchprodukte20 g
  • sauce tomateVorräte400 g
  • concentré de tomateVorräte45 g
  • aubergine (coupée en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • tomates cerises (coupées en deux)Obst & Gemüse200 g
  • tomates séchées (égouttées et émincées)Obst & Gemüse40 g
  • ail en poudreGewürze3 g
  • crème fraîcheMilchprodukte45 ml
  • spaghettisGetreide500 g
  • parmesan (râpé)Milchprodukte60 g

pro Portion

Nährwerte

784kcal

Kohlenhydrate
88 g
Eiweiß
39 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Rührschüssel
  • Bratpfanne
  • Kochfeld
  • Kochtopf
  • Seiher
  • Auflaufform

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer l'appareil à boulettes

    • Mélanger la viande hachée avec les œufs, le lait, l'oignon rouge haché, la chapelure, le persil, la coriandre et le sel.
    • Travailler le tout à la main jusqu'à obtenir une farce homogène.
    Schritt 1
  2. Former les boulettes

    • Huiler légèrement les mains avec un filet d'huile d'olive.
    • Façonner des boulettes régulières ; en congeler une partie si besoin pour une autre fois.
    Schritt 2
  3. Snacker les boulettes

    • Chauffer le beurre avec un filet d'huile d'olive dans la poêle.
    • Faire dorer les boulettes sur toutes les faces sans les surcuire, pour qu'elles restent tendres à cœur.
    • Réserver les boulettes.
    Schritt 3
  4. Saisir les légumes

    • Dans la même poêle, faire revenir l'aubergine en dés et les tomates cerises.
    • Laisser colorer jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
    Schritt 4
  5. Préparer la sauce

    • Ajouter la sauce tomate, le concentré de tomate, l'ail en poudre et la crème fraîche.
    • Mélanger et laisser mijoter doucement.
    Schritt 5
  6. Cuire les spaghettis

    • Cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter.
    Schritt 6
  7. Réunir les boulettes et la sauce

    • Reverser les boulettes dans la sauce et laisser réchauffer doucement.
    Schritt 7
  8. Dresser et servir

    • Verser les spaghettis dans un grand plat, disposer les boulettes au centre avec la sauce.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive et parsemer de parmesan râpé.
    Schritt 8