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Steak de chou-fleur rôti, sauce crémeuse au tahini et huile piquante
Hauptgericht

Steak de chou-fleur rôti, sauce crémeuse au tahini et huile piquante

40 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • chou-fleur (coupé en tranches épaisses (steaks))Obst & Gemüse1 Stück
  • beurre (fondu)Milchprodukte30 g
  • sauce yakitoriVorräte15 ml
  • ail (gousse, hachée)Obst & Gemüse1 Stück
  • graines de sésameNüsse & Samen15 ml
  • paprikaGewürze15 ml
  • piment de CayenneGewürze5 ml
  • tahiniVorräte30 ml
  • sauce sojaVorräte15 ml
  • fromage blancMilchprodukte45 ml
  • huile (chauffée)Vorräte40 ml
  • cébette (émincée)Obst & Gemüse2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

413kcal

Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
11 g
Fett
31 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Backofen
  • Backblech
  • Backpinsel
  • Rührschüssel
  • Stielkasserolle
  • Bratpfanne

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la marinade du chou-fleur

    • Faire fondre le beurre et le mélanger avec la sauce yakitori.
    • Badigeonner généreusement les tranches de chou-fleur de ce mélange.
    Schritt 1
  2. Rôtir le chou-fleur

    • Disposer les steaks de chou-fleur sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés.
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce crémeuse

    • Mélanger le fromage blanc, le tahini et la sauce soja dans un bol.
    • Réserver au frais.
    Schritt 3
  4. Préparer l'huile piquante

    • Réunir l'ail haché, les graines de sésame, le paprika et le piment de Cayenne dans un bol.
    • Verser l'huile chaude dessus et laisser infuser.
    Schritt 4
  5. Dorer le chou-fleur au beurre

    • À la sortie du four, faire revenir les steaks de chou-fleur dans un peu de beurre à la poêle.
    Schritt 5
  6. Dresser

    • Étaler la sauce crémeuse dans les assiettes.
    • Déposer les steaks de chou-fleur dessus.
    • Parsemer de cébettes émincées et arroser d'huile piquante.
    Schritt 6