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Steak végétal de pastèque façon thon snacké
Snack

Steak végétal de pastèque façon thon snacké

20 Min.Für 2Nutri-Score C€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • pastèque (coupée en rondelles épaisses)Obst & Gemüse1 Stück
  • sauce soja saléeVorräte30 ml
  • mielVorräte20 ml
  • feta (émiettée)Milchprodukte80 g
  • graines de sésameNüsse & Samen10 g
  • cébette (émincée)Obst & Gemüse2 Stücke

pro Portion

Nährwerte

250kcal

Kohlenhydrate
28 g
Eiweiß
9 g
Fett
12 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Backpinsel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Découper la pastèque

    • Couper la pastèque en rondelles épaisses.
    Schritt 1
  2. Badigeonner de marinade

    • Mélanger la sauce soja et le miel.
    • Badigeonner les rondelles de pastèque de cette marinade au pinceau.
    Schritt 2
  3. Snacker la pastèque

    • Faire griller les rondelles à la poêle (ou au barbecue) jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées.
    Schritt 3
  4. Dresser

    • Servir la pastèque grillée avec la feta émiettée, les graines de sésame et les cébettes émincées.
    Schritt 4