Hauptgericht
Sticky rice mango revisité en repas (riz coco, poulet et mangue)
15 Min.Für 2Nutri-Score B€€
B
15 Min.
15 Min.Sticky rice mango revisité en repas (riz coco, poulet et mangue)
was Sie brauchen
Zutaten
blanc de poulet (coupé en lamelles)Fleisch300 g
lait de coco (dont un filet pour le topping)Vorräte200 ml
riz express coco pointe d'épices (prêt en 2 min au micro-ondes)Getreide250 g
mangue (coupée en lamelles)Obst & Gemüse1 Stück- huile (pour la cuisson)Vorräte10 ml
pro Portion
Nährwerte
603kcal
- Kohlenhydrate
- 65 g
- Eiweiß
- 35 g
- Fett
- 23 g
was Sie verwenden
Utensilien
Bratpfanne
Mikrowelle
Rührschüssel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Dorrer le poulet
- Couper le blanc de poulet en lamelles.
- Faire dorer les lamelles de poulet à la poêle avec un peu d'huile.
- Ajouter le lait de coco et laisser mijoter.
- Schritt 2
Réchauffer le riz express
- Mettre le riz express coco au micro-ondes.
- Schritt 3
Découper la mangue
- Découper la mangue en lamelles pendant que le riz réchauffe.
- Schritt 4
Dresser l'assiette
- Déposer le riz coco dans l'assiette.
- Ajouter les lamelles de mangue fraîche et le poulet au lait de coco.
- Terminer par un filet de lait de coco et une petite touche de décoration.