Frühstück
Syrniki z twarogu
20 Min.Für 2Nutri-Score B€
B
20 Min.
20 Min.Syrniki z twarogu
was Sie brauchen
Zutaten
twarógMilchprodukte230 g
jajkoMilchprodukte1 Stück
mąka (plus do podsypania blatu)Getreide30 g
odżywka białkowa (można zamienić na mąkę ze słodzikiem)Vorräte15 g
sól (szczypta)Gewürze1 g
oliwa (do smażenia)Vorräte15 ml
pro Portion
Nährwerte
305kcal
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Eiweiß
- 23 g
- Fett
- 15 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Bratpfanne
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Połącz składniki
- Wbij do miski twaróg, jajko, mąkę, odżywkę białkową i sól.
- Wymieszaj wszystko do uzyskania jednolitej masy i uformuj z niej kulę.
- Schritt 2
Uformuj placuszki
- Wyłóż masę na blat podsypany mąką.
- Uformuj placuszki — możesz zrobić więcej, cieńszych.
- Schritt 3
Smaż placuszki
- Rozgrzej oliwę na patelni.
- Smaż placuszki na średniej mocy z każdej strony, aż się zarumienią.