Hauptgericht
Szybki lunchbox z tortillą, szynką i warzywami
15 Min.Für 2Nutri-Score B€
B
15 Min.
15 Min.Szybki lunchbox z tortillą, szynką i warzywami
was Sie brauchen
Zutaten
tortilla (pszenna, gotowa)Backwaren2 Stücke
Almette (serek śmietankowy)Milchprodukte100 g
szynka (w plastrach)Fleisch100 g
sałata lodowa (umyta, porwana)Obst & Gemüse80 g
papryka (umyta, pokrojona w paski)Obst & Gemüse1 Stück
ogórek (umyty, pokrojony w słupki)Obst & Gemüse1 Stück- pomidorki truskawkowe (umyte, przekrojone)Obst & Gemüse100 g
pro Portion
Nährwerte
355kcal
- Kohlenhydrate
- 39 g
- Eiweiß
- 16 g
- Fett
- 15 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
deska do krojenia
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Przygotuj warzywa
- Umyj sałatę lodową, paprykę, ogórka i pomidorki truskawkowe.
- Porwij sałatę, paprykę pokrój w paski, ogórka w słupki, a pomidorki przekrój na połówki.
- Schritt 2
Posmaruj tortille
- Rozłóż tortille na desce.
- Posmaruj każdą równomiernie serkiem Almette.
- Schritt 3
Nałóż nadzienie
- Ułóż na tortillach plastry szynki.
- Dodaj sałatę lodową, paski papryki i słupki ogórka.
- Schritt 4
Zroluj i spakuj lunchbox
- Zroluj tortille ciasno, zawijając boki do środka.
- Przekrój na pół i włóż do lunchboxa razem z pomidorkami truskawkowymi.