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Tacos au four
Hauptgericht

Tacos au four

45 Min.Für 4Nutri-Score C€€
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was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • galettes de bléBackwaren6 Stücke
  • blancs de poulet (coupés en petits morceaux)Fleisch500 g
  • oignon (émincé)Obst & Gemüse1 Stück
  • ail (haché)Obst & Gemüse2 Stücke
  • tomates (coupées en dés)Obst & Gemüse2 Stücke
  • poivron (coupé en dés)Obst & Gemüse1 Stück
  • huile d'oliveVorräte30 ml
  • paprikaGewürze5 g
  • cuminGewürze3 g
  • selGewürze4 g
  • poivre noirGewürze2 g
  • fromage râpé (râpé)Milchprodukte200 g
  • fromage fraisMilchprodukte100 g
  • sauce tomateVorräte150 g

pro Portion

Nährwerte

569kcal

Kohlenhydrate
53 g
Eiweiß
36 g
Fett
24 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Bratpfanne
  • Auflaufform
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le poulet, le paprika, le cumin, le sel et le poivre, puis laisser cuire.
    • Ajouter les tomates et le poivron et laisser mijoter.
    Schritt 1
  2. Monter les tacos

    • Mélanger le fromage frais et la sauce tomate.
    • Étaler ce mélange sur les galettes.
    • Répartir la garniture au poulet et parsemer de fromage râpé.
    • Replier les galettes et les déposer dans le plat à four.
    Schritt 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner les tacos à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés et le fromage fondu.
    Schritt 3