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Tagliatelles de carottes, sauce au yaourt et saumon fumé
Hauptgericht

Tagliatelles de carottes, sauce au yaourt et saumon fumé

20 Min.Für 2Nutri-Score B€€
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was Sie brauchen

Zutaten

2 Personen
  • carottes (grosses, épluchées et taillées en tagliatelles)Obst & Gemüse4 Stücke
  • yaourt grecMilchprodukte120 g
  • citron (pressé (jus))Obst & Gemüse0,5 Stücke
  • ail (gousse, émincée)Obst & Gemüse1 Stück
  • saumon fumé (tranches, coupées en petits dés)Fisch2 Stücke
  • basilic (frais, ciselé)Obst & Gemüse5 g
  • huile d'oliveVorräte20 ml
  • mielVorräte10 g
  • selGewürze1 g
  • poivreGewürze1 g

pro Portion

Nährwerte

300kcal

Kohlenhydrate
27 g
Eiweiß
12 g
Fett
16 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Sparschäler
  • Bratpfanne
  • Rührschüssel
  • Kochfeld

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Tailler les tagliatelles de carottes

    • Éplucher les carottes
    • Tailler de fines tagliatelles à l'aide de l'économe
    Schritt 1
  2. Faire revenir les carottes

    • Faire chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle bien chaude
    • Faire revenir les tagliatelles de carottes à feu fort
    • Ajouter l'ail
    Schritt 2
  3. Préparer la sauce au yaourt

    • Mélanger le yaourt grec avec le jus de citron, l'huile d'olive, le sel, le poivre et le miel
    • Réserver les carottes le temps qu'elles refroidissent
    Schritt 3
  4. Dresser l'assiette

    • Étaler la sauce au fond de l'assiette
    • Disposer les tagliatelles de carottes par-dessus
    • Ajouter les dés de saumon fumé et un peu de basilic frais
    Schritt 4